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10.12.11

Complément alimentaire et Nutrition sportive


Les compléments alimentaires ne sont pas indispensables en nutrition sportive. Une alimentation variée peut assurer l'apport complet des nutriments utiles à une bonne condition physique. Le problème vient de la qualité de notre alimentation souvent appauvrie. Les fameuses calories vides des produits raffinés remplacent les produits naturels et riches nutritionellement. Dans le domaine sportif il faut aussi surveiller les risques de carences dues à l'intensité des séances d'entrainement et des compétitions. L'organisme doit consommer une quantité supérieure en nutriments. Ainsi, la question"Comment se nourrir sainement pour une efficacite maximale en sport ?" est complétée par les deux questions suivantes:
  1. Quel complément alimentaire est vraiment nécessaire et efficace ?
  2. Comment rééquilibrer une nutrition carencée par l'effort sportif ?
Les produits alimentaires sportifs présentés sur cette page (aliments ET compléments alimentaires) sont autant de réponses possibles en matière de diététique sportive.complement alimentaire

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